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Remedies for constipation in child: कब्ज की समस्या से परेशान है आपका बच्चा? इन घरेलू उपाय से जल्द मिलेगा आराम

Homemade remedy for constipation Problem: अगर आपका बच्चा कब्ज की समस्या से परेशान है तो आप इन आसान उपायों को अपना कर इस समस्या को दूर कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में…

कब्ज की समस्या (Constipation Problem)सिर्फ बड़ों को ही नहीं बल्कि बच्चों को भी परेशान करती है। आमतौर पर बच्चों में कब्ज की समस्या अधिक मात्रा में चॉकलेट, कुकीज और चिप्स खाने से होती है। वहीं, बच्चों में खेलकूद की कमी से भी बच्चों में कब्ज की समस्या बढ़ रही है। ऐसे में बच्चों के खान-पान और उनकी शारीरिक गतिविधियों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। अगर आपका बच्चा भी कब्ज की समस्या से परेशान है तो इस समस्या को दूर करने के लिए आप ये आसान घरेलू उपाय अपना सकते हैं। इससे बच्चे की कब्ज की समस्या (Constipation Remedy) जल्द ही दूर हो जाएगी. जानें इनके बारे में…

घर का बना घी (constipation Problem Homemade Remedy)

अगर आपका बच्चा कब्ज से परेशान है तो उसे घर पर बना घी खिलाएं। दरअसल, घी मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और आंतों की कार्यप्रणाली को आसान बनाता है। ऐसे में बच्चों के खाने में दिन में तीन बार घी दें। इससे आपके बच्चे का पेट साफ हो जाएगा और मल त्यागने में भी आसानी होगी। इससे सेहत को और भी कई फायदे मिलेंगे.

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मौसमी फल (treatment of constipation in child)

गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है इसलिए अपने बच्चों को आम, तरबूज और अंगूर जैसे मौसमी फल खिलाएं। दरअसल, फलों में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जो मल त्याग को बेहतर बनाने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करता है। इतना ही नहीं, फलों में प्राकृतिक मिठास भी होती है, जिससे बच्चे को मीठा खाने की इच्छा नहीं होती है।

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भोजन के बाद खिलाएं केला (Remedy for constipation in child)

आयुर्वेद के अनुसार केला कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए केले में हल्का काला नमक मिलाकर बच्चे को खिलाएं। ज्यादा नहीं, सिर्फ आधा केला खिलाने से बच्चे को जल्द ही इस समस्या से राहत मिल जाएगी। दरअसल, इसमें मौजूद फाइबर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और खाना तेजी से पचाने में मदद करता है।

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इन बातों का रखें ध्यान (Homemade remedy for constipation Problem)

अगर आपका बच्चा कब्ज की समस्या से परेशान है तो उसे समय पर पॉटी करने की आदत डालने के लिए कहें, ताकि बच्चा हर दिन एक ही समय पर पॉटी करे। साथ ही उनके लिए चॉकलेट, कुकीज और चिप्स खाने का नियम भी तय करें। उदाहरण के लिए, पहले सप्ताह में केवल एक बार चॉकलेट दें, दूसरे सप्ताह में कुकीज़, तीसरे सप्ताह में चिप्स दें और बच्चों को खूब पानी पीने के लिए कहें। यह शरीर को डिटॉक्स करने के साथ ही कब्ज की समस्या को दूर करने में भी मदद कर सकता है.

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