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Hari Chai Peene ka Fayda: ग्रीन टी पीने के फायदे, Cholesterol-Sugar समेत इन गंभीर समस्याओं से दिलाये छुटकारा
green tea Peena Hai Faydemand: ग्रीन टी वजन घटाने और कोलेस्ट्रॉल कम करने के साथ-साथ इन गंभीर समस्याओं से भी राहत दिलाती है। जानें क्या हैं इसके फायदे…
हममें से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं और सुबह-सुबह गर्म चाय पीना हर किसी की दिनचर्या का अहम हिस्सा बन गया है। हालांकि, कई लोग दूध वाली चाय की जगह ब्लैक टी, ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। क्योंकि यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (Green Tea Benefit) है. आज हम आपको सुबह ग्रीन टी पीने के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं। आपको बता दें कि ग्रीन टी पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है, यह कोलेस्ट्रॉल समेत कई अन्य गंभीर समस्याओं से भी छुटकारा दिलाने में मदद करती है। ऐसे में अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं और इनसे छुटकारा पाना चाहते हैं तो प्रतिदिन इसका सेवन करें…
ग्रीन टी पीने के फायदे (Benefit of green tea in Hindi)
दिल के लिए है फायदेमंद
ग्रीन टी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें सूजन कम होने से हाई ब्लड प्रेशर की संभावना कम होती है, जो हृदय रोगों से बचाव के लिए जरूरी है। इतना ही नहीं, इसमें पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, इससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।
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ब्लड शुगर नियंत्रण
ग्रीन टी पीने से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में भी मदद मिलती है. आपको बता दें कि यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सहायक है। हालाँकि, इस संबंध में अभी और शोध होना बाकी है।
स्ट्रोक का खतरा हो जाता है कम
ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद करती है। आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल के कारण धमनियां अवरुद्ध हो सकती हैं, जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में इससे बचाव के लिए आप ग्रीन टी पी सकते हैं।
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त्वचा के लिए है फायदेमंद
इतना ही नहीं, ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आपको बता दें कि एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल डैमेज को कम करने में फायदेमंद होते हैं। साथ ही, इसे त्वचा पर ऊपरी तौर पर लगाने से सूजन को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
मस्तिष्क को रखता है स्वस्थ
रोजाना ग्रीन टी पीने से दिमाग भी स्वस्थ रहता है। आपको बता दें कि इसमें पॉलीफेनोल पाया जाता है, जो मस्तिष्क पर उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें कैफीन और एल-थेनाइन भी पाया जाता है, जो मस्तिष्क का फोकस बढ़ाकर और हैप्पी हार्मोन जारी करके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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