प्रोटीन: पपीते के बाद प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आपके शरीर को फलों के पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद मिल सकती है। कुछ अच्छे विकल्पों में अंडे, टोफू, या नट्स शामिल हैं
कार्बोहाइड्रेट: पपीते के बाद कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करने में मदद मिल सकती है। कुछ अच्छे विकल्पों में ब्राउन राइस, ओट्स, या कुछ फल शामिल हैं।
फाइबर: पपीते के बाद फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। कुछ अच्छे विकल्पों में सब्जियां, साबुत अनाज, या नट्स शामिल हैं।
पपीते का सेवन सही मात्रा में किया जा सकता है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन सही तरीके से संतुलित आहार का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।