बढ़ता मोटापा हाई बीपी, हार्ट समस्याओं का कारण बन सकता है. इनसे बचने के लिए खाने में के लिए इन तेलों का इस्तेमाल करना करें.
आज हम आपको ऐसे तेलों के बारे में बताने वाले हैं जिनमें तले (Weight Loss Oils) खाने से वजन नहीं बढ़ता है.
खाना बनाने के लिए इन तेलों का करें इस्तेमाल (Solutions to the problem of obesity)
तिल का तेल तिल का तेल सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है. यह तेल फैट बर्न करने में मददगार साबित होता है. अगर बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आप तिल के तेल में खाना बनाएं.
सरसों का तेल इसमें अधिक मात्रा में सैचुरेटेड फैट होता है. यह ऑयल सेहत के लिए अच्छा होता है. हेल्दी हार्ट और फैट को कम करने के लिए सरसों के तेल में खाना बनाना चाहिए.
जैतून का तेल ऑलिव ऑयल भी खाना बनाने के लिए अच्छा होता है. यह खाना तलने के लिए बेस्ट है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इस तेल को डाइट में शामिल करें.
नारियल का तेल नारियल का तेल सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है. कुकिंग ऑयल के तौर पर भी नारियल के तेल का इस्तेमाल किया जाता है.