घुटनों का दर्द एक आम समस्या बन गई है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है।
सरसों का तेल अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है। यह घुटनों की सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
नारियल का तेल अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है।
तिल का तेल: तिल का तेल अपने एंटीऑक्सीडेंट और मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए जाना जाता है।
अश्वगंधा तेल: अश्वगंधा तेल अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। यह घुटनों को मजबूत बनाता हैं
करी पत्ता तेल अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। यह घुटनों की सूजन और दर्द को कम करता हैं
कपूर का तेल (Camphor Oil) घुटनों पर लगाकर मालिश करें और उसके बाद उन्हें गर्म पानी से धो लें।
नारियल तेल (Coconut Oil) घुटनों की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है और दर्द को कम करता है।
घरेलू उपचार केवल आराम प्रदान करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह समस्या का मूल कारण नहीं ठीक कर सकते।