कोलेस्ट्रॉल मरीजों के लिए इसबगोल बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से शरीर की नसों में बढ़ हुआ गंदा कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक का जोखिम कम होता है.
खराब जीवनशैली, अनियमित खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या का सामना करना पड़ रहा है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी घातक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को (Isabgol ke Fayde) नियंत्रित करना बहुत जरूरी है।
हालांकि, कई लोग कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए दवाइयों से ज्यादा घरेलू नुस्खों पर भरोसा करते हैं।
इसबगोल कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद होता है दरअसल, हम बात कर रहे हैं इसबगोल की, आपको बता दें कि अगर कोलेस्ट्रॉल के मरीज इसबगोल का सही तरीके से सेवन करें तो वे बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं।
गर्म पानी के साथ इसबगोल का सेवन करें आपको बता दें कि इसबगोल का सेवन गर्म पानी के साथ करना सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है और ज्यादातर लोग इसबगोल का सेवन गर्म पानी के साथ ही करते हैं।
फलों के जूस के साथ इसबगोल का सेवन करें इसके अलावा इसबगोल का सेवन फलों के जूस के साथ भी किया जा सकता है।
इसका सेवन कम वसा वाले दही के साथ भी अगर आपको कम वसा वाले दूध के साथ इसका सेवन करना पसंद नहीं है तो आप कम वसा वाले दही के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं।
कम वसा वाले दूध के साथ इसबगोल का सेवन इसबगोल का सेवन दूध के साथ किया जा सकता है, हालांकि उच्च कोलेस्ट्रॉल के रोगियों को इसे कम वसा वाले दूध के साथ ही सेवन करने की सलाह दी जाती है।
इसे खिचड़ी में मिलाकर सेवन इसके अलावा आप इसका सेवन खिचड़ी के साथ भी कर सकते हैं. इसके लिए मूंग दाल की खिचड़ी या कोई भी खिचड़ी बनाते समय उसमें एक चम्मच ईसबगोल मिलाएं और खिचड़ी को ढीला रखें.