Benefits of coffee with ghee: आजकल लोगों के बीच घी वाली कॉफी काफी ट्रेंड में है। इसके सेवन से कई गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं और शरीर स्वस्थ और फ़िट रहता है।
घी और कॉफी आजकल लोगों के बीच कॉफी का चलन है। इतना ही नहीं, स्वस्थ और फिट रहने के लिए कई सेलिब्रिटीज अपनी डाइट में घी वाली कॉफी शामिल करते हैं।
सुबह खाली पेट घी और कॉफी पीना पेट की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यही कारण है कि घी कॉफी अब एक आधिकारिक पेय बन गया है। आप अपने दिन की शुरुआत इस हेल्दी ड्रिंक से कर सकते हैं.
पाचन में सुधार अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो कॉफी में घी मिलाकर पिएं। इससे आपको कई फायदे मिलेंगे. दरअसल, घी में मौजूद फैटी एसिड पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं और बेहतर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं।
ऊर्जा बढ़ाने में मदद करें कॉफी में घी मिलाने से कैफीन का अवशोषण धीमा हो जाता है। कई स्वास्थ्य शोधों से पता चला है कि कैफीन के साथ वसा का सेवन आपको लगातार ऊर्जा से भरपूर रखता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कॉफ़ी और घी दोनों ही अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं।
संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में मदद करे घी की समृद्ध ओमेगा -3 फैटी एसिड सामग्री कैफीन के संज्ञानात्मक-बढ़ाने वाले प्रभावों के साथ मिलकर इसे मानसिक स्पष्टता, फोकस और स्मृति बनाए रखने के लिए एक शक्तिशाली पेय बनाती है।
वजन प्रबंधन में सहायक घी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से वजन प्रबंधन में मदद मिल सकती है. यूरोपियन जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन के एक अध्ययन में पाया गया कि घी में पाया जाने वाला फैट आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और वजन नियंत्रित करने में मदद करता है।
इसका सेवन कैसे करें इसके लिए कॉफी को पानी में डालकर उबालें और जब यह उबल जाए तो इसमें घी डालें और कुछ देर तक पकाएं। इसके बाद इसे छानकर गर्म-गर्म पिएं। इससे आपकी कई स्वास्थ्य समस्याएं जल्द ही दूर हो जाएंगी।