green tea Peena Hai Faydemand: ग्रीन टी वजन घटाने और कोलेस्ट्रॉल कम करने के साथ-साथ इन गंभीर समस्याओं से भी राहत दिलाती है। जानें क्या हैं इसके फायदे...
हममें से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं और सुबह-सुबह गर्म चाय पीना हर किसी की दिनचर्या का अहम हिस्सा बन गया है।
कई लोग दूध वाली चाय की जगह ब्लैक टी, ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। क्योंकि यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है.
ग्रीन टी पीने के फायदे (Benefit of green tea in Hindi)
दिल के लिए है फायदेमंद ग्रीन टी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें सूजन कम होने से हाई ब्लड प्रेशर की संभावना कम होती है
जो हृदय रोगों से बचाव के लिए जरूरी है। इतना ही नहीं, इसमें पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं
ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है ग्रीन टी पीने से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में भी मदद मिलती है. आपको बता दें कि यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है
स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद करती है। आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल के कारण धमनियां अवरुद्ध हो सकती हैं, जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद है इतना ही नहीं, ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आपको बता दें कि एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल डैमेज को कम करने में फायदेमंद होते हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद है मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है रोजाना ग्रीन टी पीने से दिमाग भी स्वस्थ रहता है। आपको बता दें कि इसमें पॉलीफेनोल पाया जाता है, जो मस्तिष्क पर उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करने में मदद करता है।